Inesa Brajlović i joga let u bolji svijet

inesa brajlović

Pretpostavlja se da je joga praksa nastala 3000 godina prije nove ere. Ova skupina fizičkih, mentalnih i duhovnih vježbi je evoluirala godinama, mijenjajući se sa teritorijom i praksom, miješajući se sa drugim formama fizičke i mentalne vježbe.

Tako je rođena i takozvana leteća joga koja se u Sarajevu praktikuje u studiju Fly Yoga Sarajevo. Studio vodi instruktorica i osnivačica Inesa Brajlović koja će na Lotus Joga Festu na Vlašiću upoznati sve sa ovim novim stilom vježbanja.

“Leteća joga je moderni stil vježbanja u kojem se kombiniraju joga položaji, takozvane asane, ali se izvode u platnu, u svili koja je široka više od dva i duga više od pet metara. Upravo ta dužina pruža različite varijacije vježbanja kojima se jača tijelo. Fly yoga se često i ne bez razloga naziva najboljom tjelovježbom za centralne mišiće tijela. Treninzi se sastoje od dva dijela – ja stavljam akcent na vježbanje snage, nakon čega dolaze vježbe istezanja i opuštanja, te akrobacije koje su najzanimljiviji dio treninga”, govori Inesa.

Glavni element vježbe u letećoj jogi je platno u kojem se visi i koje uveliko pomaže početnicima u zauzimanju joga položaja.

“Mnogi se platna na prvi susret boje. Vremenom, perspektiva se mijenja, te ga ne posmatramo više kao spravu za mučenje, već ličnog asistenta koji nam pomaže da vježbe koje na početku ne možemo ni pomisliti da možemo izvesti izvedemo olakšano, ali da dobijemo sve benefite izvođenja tih poza”, objašnjava Inesa.

Inesa Brajlović (gore) i Ada Vuk (dolje) su učiteljice različitih stilova joge u studiju Fly Yoga Sarajevo

Inesina karijera, kao i mnoge druge, rođena je iz ljubavi. Magija Fly Yoga Sarajevo, jedinog studija ove vrste u Sarajevu i šire, nije rođena iz ničega, već je logični slijed događaja.

“U početku je fly yoga bila moj hobi i opsesija, a prerasla je u ideju i želju da magiju podijelim sa mnogim ženama i priuštim im privilegiju vježbanja nečega što je u svijetu jako poznato, a praktikovanje čega se odražava fantastično na tijelo. Ja sam završila kurs u Srbiji, u Somboru, 2016. godine. Nakon toga je uslijedila intenzivna praksa, višesatna i svakodnevna. U početku sam držala časove u različitim fitness centrima, pa sam se odvažila da otvorim svoj studio i time kreiram jednu oazu gdje će žene imati kutak u koji se neće ustručavati doći iz bilo kojeg razloga”, kaže Inesa.

Istina je da je Fly Yoga Sarajevo zaista studio u kojem fly yogu vježbaju isključivo žene. Inesa kaže da razlog tome nije nikakva predrasuda, već kreiranje prostora za žene.

“Bez ikakvih predrasuda, ta odluka je donesena lično zbog ženske slobode. Željela sam da žene imaju prostor za vježbanje kako žele, bez da se brinu da li ih neko ili kako gleda, da se ne stide i oslobode strahova i predrasuda”, govori Inesa.

Inesa poziva sve da ne oklijevaju i da joj se pridruže na premijernom izdanju Lotus Joga Festa. Leteća joga je namijenjena svima, bez obzira na dobnu skupinu.

“Za fly yogu ne postoji određena dobna granica. Čak smo donedavno imali i program za djecu. Djeca su zaista uživala jer su mlada nemaju straha, te se fly yoga njima doima poput gimnastike. I dosta starijih žena postanu vatrene praktikantice fly yoge. Na samom početku kreću lakše, dok ne osvijeste svoje tijelo. Onda dolazi do naglog preobražaja gdje upravo one krenu inzistirati na vježbama fitnessa od kojih su bježale prije toga jer “ne žele mišiće i da rade sklekove””, kroz osmijeh će Inesa koja razgovor zaključuje sa sloganom koji je osnova svakog njenog časa – danas vježbamo hrabrost.

Prijavite se na Lotus Joga Fest, možete nam pisati na lotusfest@winter.ba ili nas pozvati na +387 (0)61 518 640.

Kako biti sretan na poslu?

kako biti sretan

Šta je zajedničko kompanijama kao što su Nike, HBO, Forbes i Apple?

Njihovi uposlenici praktikuju jogu.

Joga je već godinama vitalna aktivnost velikih američkih kompanija koje paze na fizičko i mentalno zdravlje svojih uposlenika. U ovim kompanijama, za praktikovanje joge ne trebate ni napustiti radno mjesto, već učitelji dolaze k vama. Razlog je posve jednostavan. Joga redukuje stres, što zauzvrat podiže nivo produktivnosti na radnom mjestu. Sretan radnik je dobar radnik, zato se svjetske kompanije bukvalno takmiče u uvođenju prakse joge u svoje urede.

Nije u pitanju samo disciplina koja smanjuje stres – joga na duge staze pomaže svim članovima jednog kolektiva da osjete mirnoću u sebi i osjećaj staloženosti u društvu drugih ljudi.

Praktikovanje joge:

  • podiže nivo energije i koncentracije
  • jača kooperaciju
  • daje bolje poslovne rezultate
  • jača fizičku i mentalnu fleksibilnost
  • promoviše sretniji način života
  • promoviše poštovanje među ljudima.

Kako biti sretan na poslu, kako biti pozitivan? Radna mjesta u Bosni i Hercegovini su veoma često, nažalost, izvor frustracije i mjesto na koje ljudi idu samo zato jer moraju. Promjena, istina, dolazi iznutra, ali smo svjesni da ju je lakše dosegnuti ukoliko na istoj radimo timski. Zato smo osmislili naš SANGHA aranžman, namijenjen poslovnim korisnicima i grupama od minimalno četiri osobe. Korisnici SANGHA aranžmana imat će sve benefite LOTUS (pojedinačnog) aranžmana po ekskluzivnim cijenama:

– trodnevni pristup svim časovima
– dva puna pansiona
– obroci prema odabiru (veganski, vegetarijanski ili standardni meni)
– korištenje Wellness & Spa centra
– Kids corner
– besplatan parking
– organizirani prevoz iz Sarajeva i Banjaluke

Ukoliko ste poslodavac, razmislite – slanjem svojih uposlenica i uposlenika na Vlašić i Lotus Joga Fest, približit ćete se idealu korporativne brige za fizičko i mentalno zdravlje uposlenika koja je standard na području zemalja svijeta. Sa SANGHA aranžmanom svojim uposlenicima dajete jasan znak da ste lider novog kova – ne šef, već vođa.

Zašto vaš idući teambuilding ne bi upravo bio na Lotus Joga Festu?

Ukoliko ste uposlenica/ik – pokažite inicijativu i pozovite svog poslodavca da nas kontaktira. Možete nam pisati na lotusfest@winter.ba ili nas pozvati na +387 (0)61 518 640.

Nataša Radanović i thai terapija – liječenje univerzuma zvanog ljudsko biće

nataša radanović

Ljepota Lotus Joga Festa koji će biti održan od 11. do 13. septembra na planini Vlašić je u različitosti ideja i vještina koje će biti predstavljene. Više od dvadeset časova joge pomoći će početnicima, ali i veteranima da se pobliže upoznaju sa istočnjačkim mudrostima. Pored joge, Lotus Joga Fest će ponuditi još mnogo zanimljivog sadržaja. Jedan od njih je thai terapija koju će vodit Nataša Radanović, certificirana fizioterapeutkinja, joga učiteljica i terapeutkinja tradicionalne thai terapije.

Nataša se stručno usavršavala u Bosni i Hercegovini, Italiji, Indiji i Tajlandu. Profesionalno se bavi bodywork tehnikama posljednjih sedamnaest godina, a šest godina je boravila i radila u Italiji kao wellness&spa terapeutkinja. U Indiji se posvetila joga terapiji, a na Tajlandu 2010. godine otkriva potpuno drugačiju formu rada na tijelu. Zadnjih godina fokus joj je na poboljšanju zdravlja reproduktivnih organa i plodnosti, te generalnog zdravlja žena.

MASAŽA KAO AKT DOBROTE I LJUBAVI

Na početku našeg razgovora Nataša objašnjava da thai terapija predstavlja tradicionalnu medicinu Tajlanda.

“Kao i svaka medicina, i ova ima svoje grane i sastoji se od nekoliko aspekata. Prvi je  medikalna terapija koja podrazumijeva liječenje medikamentima biljnog, životinjskog i mineralnog porijekla. Drugi je fizikalna terapija koju čini thai joga, Nuat Phaen Boran odnosno thai masaža, herbalne komprese, sauna i ostali elementi. Ostali elementi su duhovna praksa i magijski rituali budizma. Možemo reći da se ja bavim fizikalnom terapijom u tradicionalnoj thai medicini”, govori Nataša.

Thai terapija se koristi za relaksaciju, održavanje zdravlja i terapiju.

nataša radanović
Thai masaža ne umara terapeuta

“Razlikuje se dosta od drugih masaža. Vezana je za pod, klijenti su obučeni i specijalnim tehnikama kakve su akupresura, gnječenje, istezanje, rolanje, vibracija i namještanje kostiju utičemo na tijelo koristeći vlastitu težinu i služeći se koljenima, laktovima, stopalima i prstima. Važno je reći da se terapeut ne troši i ne iscrpljuje, već spretno koristi tehniku kako bi pomagao pacijentu. Terapeuti pomjeraju i otvaraju skoro svaki zglob na tijelu, mi ih zovemo kapije vjetra. Na taj način se provjetrava tijelo. Trebam napomenuti da je davanje masaže ovdje shvaćeno kao fizička aplikacija dobrote i ljubavi. Već od prve terapije se osjeti bitno olakšanje”, kaže Nataša.

Kako ova vrsta terapije podržava holistički (jedinstveni) pristup liječenju cijelog ljudskog bića, upitali smo Natašu koje je najveće “oštećenje”  nas koji živimo u Bosni i Hercegovini, da li nam thai terapija može biti korisnija fizički ili duhovno?

“Mislim da smo mi svi na neki način “oštećeni”. Svi nosimo terete, traume vezane za ono što smo prošli. I to ne iz zadnjeg rata već iz svih ratova, to je  transgeneracijski prenos. Nosimo breme uvjerenja, programe , vezanosti, trpna stanja, moranja. I sam život je danas izazovan. Ja nisam psiholog, niti se bavim tuđim problemima, ali pokušavam da skrenem pažnju na neke nepravilnosti čitanjem iz tijela. Svakako mogu da prepoznam karakter osobe i ono što bi bilo najbolje za nju. Ne pravim razlike prema nikome , osim ako su teška oboljenja u pitanju, tu se već moram ograditi”, kaže Nataša.

BIH – INDIJA U EVROPI

Nataša kaže da ju je na njenom životnom putu uvijek vodila znatiželja i interesiranje za način života drugih ljudi. Kroz tu znatiželju je učila i pokušavala shvatiti druge. Ipak, nije sve bilo bajno, niti je proces učenja bio lagan. Život je, kako sama priznaje, pun uspona i padova, samo je do nas kako ćemo ih kontrolisati.

“Primjera radi, na Tajlandu se sve to (izučavanje tradicionalne medicine, op.a.) dosta iskomercijalizovalo. Sa najezdom turista i hipika sve tradicionalno se dovodi u pitanje. Ponekad je najbolje ići na sela i tražiti učitelje tamo. Oni nisu izloženi turizmu niti pričaju engleski. Ne trude se da vas impresioniraju jer njima je samo važna terpija i da li mogu da pomognu ljudima. Učila sam sve na sjeveru Tajlanda, u zoni Chiang Mai. To je nekad bilo Lana Kraljevstvo i imali su izuzetno napredne modalitete tradicionalne medicine.”

nataša radanović
Na Lotus Joga Festu svi će naučiti da pomognu sami sebi

Kao svjetska putnica koja je boravila u Italiji, Tajlandu i Indiji, upoznala je narode tih zemalja. Neki aspekti mentaliteta su im zajednički, drugi potpuno različiti, ali je zanimljiv položaj Bosne i Hercegovine u Natašinim promišljanjima u odnosu na narode tih zemalja.

“Gdje god da smo, imamo iste potrebe i želje. Svi prolazimo kroz emotivni rollercoster, od patnje do euforije. Kako se koji narod nosi sa tim, to je već druga stvar.

Indija  je i dalje dosta tradicionalna zemlja, ali ima otvoreno srce i svi nekako profitiraju iz toga. Zbog same neizvjesnosti života, oni lakše izlaze na kraj sa težinom, nekako su više u sadašnjosti, religija i vjera i dalje zauzimaju veliko mjesto u njihovim životima. Tajland je sličan, ali je bogatija, razvijenija zemlja koja korača brzo u budućnost. Vidljivo je da tradicija umire, iako su ljudi i dalje dosta praznovjerni. Oni su suzdržaniji od Indijaca , ne otvaraju tako lako vrata svoje kuće, ali kao izrazito budistička zemlja osjeti se njegov uticaj, mir i staloženost. Nema drame. Misli se naravno na emotivne ispade, ljutnje i agresije. Uči ih se odmalena kako da ih kontrolišu, tako da teško da možete svjedočiti nekoj svađi. Tu su slični Indijcima. Indija zna biti haotična, ali nema drame i sve teče svojim tokom.

Važan aspekt thai terapije je i onaj duhovni

Mi? Mi smo u sredini. Rasčerečeni između istoka i zapada, ni sami ne znamo gdje smo. Fali nam vjere, volimo da dramimo i emotivno smo izražajni jer nas niko nije učio kako to da kontrolišemo. Ponavljamo iste greške vijekovima, nekako smo djetinjasti. Težimo zapadu i gubimo ono malo tradicije što je ostalo. S druge strane, mi smo kao neka Indija u Evropi. Ima tu duše. Mi iz BiH smo srce svega. I bez obzira na sve žilavi smo, svoji, autentični , teško shvatljivi i samima sebi.

Talijani (oni na sjeveru) su kao Nijemci – distancirani, emotivno manje dostupni i meni kao i ostatak sjevera Evrope nezanimljivi.

Nataša za Lotus Joga Fest priprema specijalno učenje koje će biti bazirano na njenoj praksi, ali i sadržini samog festivala.

“Pošto će biti dosta indijske joge, prvi dan ću predstaviti Reusi Dat Ton vježbe – thai jogu. To je sistem vježbi disanja, samomasaže i istezanja. Biće ljudima zanimljivo da probaju kako sami sebi da pomognu i dodirnu svoje tijelo, vide sami gdje postoje određene tenzije. Drugi dan ćemo se baviti  emocijama koje najčešće skladištimo u stomaku. Kako ih je najbolje svariti, istražiti stomak kao centar tijela i napraviti unutrašnju komunikaciju. Treći dan je dan sa Budom, učit ćemo o oplemenjivanju srca i putu ka iskrenoj sreći”, zaključuje Nataša i poziva sve da joj se pridruže na Vlašiću u septembru.

Prijave i sve informacije o Lotus Joga Festu možete pronaći na http://www.lotusjogafest.ba, pisanjem na e-mail lotusfest@winter.ba ili pozivom na broj telefona +387 (0)61 518 640.

Zašto hodati zajedno, sporo i sretno?

Ljudsko tijelo je stvoreno za kretanje. U korist ovoj tvrdnji govore i poražavajuće brojke o preranoj smrti i zdravstvenim problemima modernog društva zbog takozvanog sjedećeg stila života, onog u kojem dominira apsolutno odsustvo kretanja.

Put koji donosi mir

Ljepota joge je u konstantnom pokretu i zadržavanju poze samo u trenucima kada dopuštamo sebi da osjetimo vlastito tijelo. U pokretu je i ljepota hodajuće meditacije nazvane kinhin. U kinhinu se korača sporo, odmjereno, sa mislima usmjerenim na svaki korak. Usporavamo sebe da bi usporili tijelo i usporavamo tijelo da bi usporili svoj um, sagledali realnost i osjetili je u njenoj potpunosti.

Netaknuta priroda Vlašića

Upravo će pokret biti i osnova izleta Hiking&Waterfall Flow koji će voditi Saša i Dragana iz The Yoga Housea. Krenut ćemo zajedno od Hotela Sunce sve do vodopada Ugrić, izvora života na Vlašiću. Ugrić je desna pritoka rijeke Ugar u srednjoj Bosni. Duga je oko četiri kilometra, a izvor joj se nalazi na obroncima bosanske planine Vlašić na lokalitetu Krčevine.

Ovo je samo dio puta koji ćemo prijeći zajedno – tišina neće biti pod moranje. Ukoliko se želite smijati, smijte se! Ukoliko želite šutjeti, uradite to. Ali hodajmo zajedno, sporo i sretno!

ugrić vodopad
Vodopad Ugrić je žila kucavica vlašićke faune

Imate dodatnih pitanja ili se želite prijaviti za učešće na Lotus Joga Festu? Pišite nam na lotusfest@winter.ba ili nas pozovite na +387 (0)61 518 640.

Ada Vuk, joga “revolucionarka”: “Činjenje promjene u sebi je promjena u društvu!”

Instruktorica vinyasa i kundalini joge Ada Vuk članica je kolektiva Fly Yoga Sarajevo. Ovaj studio nudi mogućnost svim zainteresiranim osobama da se okušaju u različitim vrstama joge, od moderne leteće joge koja je na tromeđi pilatesa, tradicionalne joge i fitnessa, pa do klasičnih joga koje upravo podučava Ada.

“Jogu veoma često ljudi krenu raditi zbog fizičkog zdravlja”, govori Ada na početku našeg razgovora, “Vrlo brzo, ona postaje način smiraja uma i osobe. Kojim god načinom vježbanja došli do toga, dobili ste nešto.”

Ada vjeruje u direktni pristup vježbi u joga studijima jer na taj način instruktor može primijetiti nepravilnosti i djelovati na učenika. 

“Jogu je najbolje raditi uz učitelja. Učitelj nije tu da te uzme za ruku i vodi kroz život. On je tu da na osnovu svog iskustva ukaže na neke stvari koje ćeš naučiti, usvojiti i prevazići. To je bit, ne oduzimati nekome njegovo iskustvo”, kaže Ada i dodaje, “Ljudi veoma česti nisu svjesni svog tijela, koliko god im ponovili određene stvari, nema promjene. Zato je dobro prići osobi, posavjetovati. Ako je neko prenaglio, što je obično stvar ega, trebate ga povući nazad. Druge je potrebno pogurati. Nisu svjesni da mogu.”

Iako prakticira tradicionalne grane joge, Ada ne smatra da se različite varijante, bilo klasične ili one modernije, mogu grupisati u kategorije boljih ili lošijih.

“Svaka od joga, bez obzira kako se zove, treba imati osnovu strukturu. Postoji momenat kad osvijestite prisutnost, sadašnji momenat, slijedi zagrijavanje. Pozdravi suncu – i ja ne znam vrstu joge koja to ne radi, uz blage varijacije. Postoji i dio koji je poprilično kardio zahtjevan, srčani ritam se ubrza, nakon čega slijedi rasplet sa iskreno najbitnijom pozom, a to je savasana (poza leša). U toj pozi trebate do te mjere opustiti tijelo kao da više niste tu. Ona se treba raditi malo duži vremenski period. Nažalost, većina ljudi veoma često baš ovu pozu preskače. Ona je najbitnija jer u jogi radimo sa energijama. Ta relaksacija je potrebna za integraciju svega što smo pokrenuli”, kaže Ada.

JOGA JE REVOLUCIJA

Ada je dokaz (istinite) tvrdnje da promjena dolazi iznutra, od pojedinca.
“Ja sam uvijek razmišljala da li u životu činim dovoljno za prostor i državu kojima je definitivno potrebna neka vrsta iscjeljenja. Dugo sam mislila da se moram uključiti u neku organizaciju, da organizujem neki protest da bih ja doprinijela promjeni. Ustvari, tek sam sa jogom iskreno shvatila da je činjenje promjene u sebi zapravo činjenje promjene u društvu, kao efekt kamenčića koji pada u vodu i kad padne, onda se krugovi krenu širiti”, govori Ada.

Kroz godine praktikovanja joge, uspjela je shvatiti šta nju lično tišti i koči, te je isto primijetila i kod drugih žena u bh. društvu.

“Spoznala sam sebe kroz svoje tijelo. Često ćete čuti o blokiranim emocijama koje nismo ispoljili. Nismo naučeni da izgovaramo svoje potrebe, takvo nam je društvo – šuti, ne talasaj. Zato recimo žene imaju probleme sa štitnom žlijezdom.”

POVRATAK SEBI

Teški materijalizam i egocentrizam preuzeli su svijet današnjice. Naša sagovornica pretpostavlja da je to možda i jedan od razloga zašto je joga postala toliko rasprostranjena – ljudi pokušavaju balansirati između sebe i ispunjavanja očekivanja drugih.

“Živimo u doba u kojem vladaju dvije struje, dva jaka ekstrema – imate ljude koji su izuzetno vođeni egom i materijalnim. Zbog tog pritiska smo se morali vratiti istinskom sebi, izgubili smo tlo pod nogama. Posvetili smo se svemu ostalom osim sebi”, govori Ada.

Povratak sebi nije samo stvar praktikovanja joge već i realizacija da nas emocije ne smiju definisati, te da ne smijemo pustiti da nas definišu.

“Trebao prihvatiti svaku svoju emociju, ne osuđivati i ne potiskivati. Bitno je da te ta emocija, bila ona ljutnja, bijes, strah ili tuga, ne definiše. Da je pustiš, da je ne držiš sa sobom i da te ne kontroliše. Ako je držiš i ako si u tome, ti to postaješ. Onda je to teško i pustiti jer se vežemo za emocije”, zaključuje Ada.

Fly Yoga Sarajevo će biti jedan od studija koji će podijeliti svoja znanja sa učesnicima Lotus Joga Festa koji će se održati od 11. do 13. septembra ove godine na Vlašiću.

Predstavljamo: Nedjeljka Kamberović (The Yoga House)

Bosanskohercegovačka instruktorica joge Nedeljka Kamberović samo je jedna od instruktorica koje će svoje široko znanje upotrijebiti za unapređenje životnog standarda svih onih koji posjete Vlašić za vrijeme održavanja Lotus Joga Festa od 11. do 13. septembra ove godine.

Lotus Joga Fest je trodnevni festival za vrijeme kojeg će sve učesnice i učesnici imati priliku proći kroz trideset sesija joge različitih stilova, od tradicionalnih do onih modernih. Nedeljka predaje jogu u sarajevskom studiju The Yoga House, ali smatra da je Lotus Joga Fest nezamjenjiv i neizmjerno važan događaj.

“Da bi probali sve stilove, morali bi ići iz studija u studio. Ovdje će svi instruktori donijeti svoje znanje koje danas može parirati onom iz velikih centara regiona poput Zagreba i Beograda. Lotus Joga Fest je idealno okruženje za početnike koji žele otkriti čari joge. Oni iskusni će imati priliku da promijene ambijent i ponovo otkriju jogu kroz vježbu u prirodi, na prelijepom Vlašiću”, govori Nedeljka na početku razgovora.

Zanimalo nas je kako zapravo sazrijeva jedna instruktorica joge, na koji način unapređuje svoju efikasnost.

“Stalnim radom na sebi. Ne samo na fizičkom, već i na mentalnom aspektu. Neprekidna edukacija i jedan dobar period vježbanja prije početka predavanja – bez toga nema napretka. Bitno je naglasiti da mi kao instruktorice i instruktori moramo graditi odgovornost prema sebi i ljudima, raditi ono što znamo i ne forsirati nikoga. Instruktor je tu samo da pokaže i da nauči ljude da prepoznaju svoje granice, da ih osjete i poštuju. Nema tog instruktora koji može prepoznati tuđu bol ili mjesto gdje je nečije tijelo u trenutku. Svaki dan smo drugačiji”, govori Nedjeljka.

ZAJEDNICA KAO OSNOVA

Upravo je iz tih razloga važno biti dijelom jedne zajednice koja se okuplja u joga studiju.

“Bitno je da vam neko pokaže osnove, a bitna je i energija zajednice. Trebate to osjetiti. Kad probate, shvatite zašto. Aplikacije i online vježbanja su u redu ako već ne možete doći do studija iz nekog razloga, ali ih nemojte nikada preferirati u odnosu na druženje sa drugim praktikantima”, napominje Nedeljka.

Ova instruktorica kaže da postoji samo jedan uslov da se bavite jogom.

“Da li dišete? Ako je odgovor potvrdan, bavite se jogom. To je najbolje što sam pročitala”, govori Nedeljka.

Iako ne postoje stroga pravila za joga početnike, već je sve do senzibiliteta praktikanta, Nedeljka smatra da je hatha joga dobar uvod u ovaj svijet.

“Moj lični stav je da je najbolje početi sa hatha jogom koja je izvor svih ostalih stilova. Nije greška otići ni na bilo koji drugi čas joge. U hathi je pristup blag, zato je dobra za početnike. Naravno, važno je u skladu sa mogućnostima isprobati i ostale stilove. U određenom periodu života može vam se desiti da promijenite stil jer vam počinje odgovarati neki drugi. I to je sasvim u redu.”

O “talentovanim” u okvirima joge se baš i ne može zboriti.

“Joga je jedan posto teorije, devedeset i devet posto prakse. Ona transformiše iako to i ne osjetite. Nije vam potrebno ništa drugo. Ljudi koji me poznaju otprije vide razliku u meni, u mom ponašanju.”

KUĆA JOGE, DRUGI DOM

U sarajevskom studiju The Yoga House smiraj su pronašli ljudi različitih godišta i profesija. Nedeljka kroz smijeh poručuje da dosta osoba, najčešće muškaraca, dođe sa pretpostavkom da je joga lagana.

“Sve više ljudi se interesuje za jogu. Čak preporuke dolaze i od strane doktora, što je više nego dobro. Volimo kad muškarci dođu onako opušteno iz teretane, pa skontaju da to i nije baš lagano. To zna biti simpatično. Muškarci pronalaze mnoge korisne aspekte vježbanja jako brzo. Ja zaista ne znam da je iko u svim ovim mojim godinama bavljenja jogom rekao da mu se ne sviđa ili da ne osjeti razliku.”

U studio dolaze i djeca kao pratnja svojih roditelja, iako se uskoro planira uvođenje i posebnog časa joge za djecu.

“Imamo iskustva da djeca dolaze i vraćaju se sa roditeljima. Roditelji nam prenose pozitivna iskustva. Govore da su se djeca smirila, koncentrisala, da su bolja u školi. Već godinu dana kod nas u studio dolazi djevojčica koja se bavi još jednim sportom, ali je izrazila želju da proba jogu i ostala je sa nama.”

Benefite ne osjete samo djeca, već i profesionalni sportisti koji su unaprijedili svoje karijere kroz praktikovanje joge.

“U NBA je to redovna pojava. Postoje klubovi koje redovno posjećuju joga instruktori. Kod nas dolazi jedan košarkaš bh. reprezentacije. Već nakon prvog časa je primijetio svoje falinke, koliko je ukočen jer ne posvećuje dovoljno pažnje nekim drugim aspektima osim same košarke. Imamo još jednog člana koji se cijeli život bavi borilačkim vještinama i koji kaže – sada znam, prvo joga, pa sve ostalo”, govori Kamberović.